O que significa ser saudável?
Emagrecer, manter o peso, ganhar massa magra ou qualquer que seja seu objetivo não é fazer TUDO perfeito sempre, mas sim FAZER TUDO CERTO A MAIOR PARTE DO TEMPO! A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é sobre ter uma alimentação saudável composta por alimentos nutritivos, exercício físico em um estado de equilíbrio, mas também é aprender a inserir […]
Nutrição: mitos e verdades
Na era da informação fácil não nos faltam mitos a desvendar não é?! Por isso agora, toda semana vamos ter o post: É mito ou verdade nutri?! Vamos começar com dois famosos, que sempre ouvimos falar! 👉🏼Nutri, carboidratos à noite engorda?! Ué, porque?! 👉🏼Os carboidratos que você consome a noite são diferentes dos consumidos ao […]
Orientações de Pediatria para combater a obesidade infantil
1- Ofereça leite materno pelo menos até os 6 meses;2- Evite dar mamadeira após os 2 anos;3- Estimule as brincadeiras ativas (corda, skate, patins, bola);4- Limite o tempo diário de TV e videogame;5- Não exagere no tamanho do prato;6- Não force a criança a comer;7- Crie um ambiente agradável para as refeições, longe da TV […]
Cuidado com os pés
Você sabia que 70% das cirurgias de retirada de membros no Brasil tem como causa a diabetes mal controlada? São 59 mil amputações por ano, segundo o Ministério da Saúde. Os Estados Unidos, 1 amputação a cada 5 minutos! Fique atento sobre os cuidados com os seus pés e ao surgimento de quaisquer um destes […]
Metas do tratamento do diabetes
O objetivo do tratamento do paciente com diabetes mellitus é o bom controle metabólico, diminuindo, assim, os riscos de complicações. Na prática, como monitorar o controle glicêmico? 1- Hemoglobina glicada (HbA1c);2- Glicemias capilares diárias (que permitem o cálculo da glicemia média estimada),3- O desvio-padrão da média da glicemia (que ilustra a variabilidade glicêmica) e o […]
Entenda a importância das palmilhas
As palmilhas são a interface entre o seu pé e o calçado e tem o objetivo principal de proporcionar conforto e proteção ao seu pé, oferecendo uma série de benefícios para quem as utiliza diariamente. Ela emprega alguns princípios básicos, como a redistribuição das pressões plantares e o alinhamento dos pés, tornozelos e joelhos. Por meio […]
