Nutrição: mitos e verdades

Na era da informação fácil não nos faltam mitos a desvendar não é?! Por isso agora, toda semana vamos ter o post: É mito ou verdade nutri?!

Vamos começar com dois famosos, que sempre ouvimos falar!

👉🏼Nutri, carboidratos à noite engorda?! Ué, porque?!

👉🏼Os carboidratos que você consome a noite são diferentes dos consumidos ao longo do dia?!

Mito! O seu gasto de energia é similar de noite e de dia, logo você poderá até emagrecer tirando o carboidrato do jantar, mas isso ocorre pois você reduz o seu consumo de calorias.

Então, caso você reduzisse essa quantidade no almoço, o resultado seria igual.

ATENÇÃO: Tudo precisa ser Individualizado!

👉🏼Nutri, “tal” dieta é melhor para emagrecer ?!

Mito! Não existe a melhor dieta para emagrecer.

A melhor dieta é aquela feita especialmente para você, respeitando todas as suas necessidades e principalmente que seja sustentável, ou seja, aquela que você melhor se adapte para conseguir seguir por mais tempo.

Por isso, tenha sempre bons profissionais te acompanhando! Uma equipe qualificada e unida pode fazer toda a diferença nas mudanças de hábitos para alcançar os objetivos propostos.