Receita: cubos de gelo – suco verde
Sempre disse aqui que a praticidade é a grande aliada de uma dieta saudável e do processo de perda de peso. Para facilitar mais ainda o dia a dia a dica de hoje é de um cubo de gelo para facilitar o preparo do seu suco verde. Como faz? Basta bater no liquidificador couve, gengibre […]
Como escolher o melhor pão integral
Quer uma dica de como escolher o melhor pão integral? A legislação brasileira não define o que pode ser considerado farinha integral e nem a quantidade indicada desse ingrediente nas receitas, ou seja, os produtos que você encontra no mercado podem ser feitos a partir de uma mistura de farinha refinada, integral, farelo de trigo […]
O que é a obesidade?
A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e pode acarretar graves problemas de saúde e levar até à morte. Como se diagnostica a obesidade? O diagnóstico da obesidade é feito através da medida do Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é feito através de um cálculo simples, que utiliza o peso e […]
Receita: brigadeiro low carb
Quem não gosta de um brigadeiro? E você sabia que ele pode ter uma versão saudável e deliciosa? Confira a receita e aproveite! INGREDIENTES:500 ml de leite de coco3 colheres de sopa de cacau em pó – 100%Adoçante em pó – Conforme preferência1 colher de sopa cheia de manteiga sem sal MODO DE FAZER:Misture tudo […]
Receita: pão de linhaça
A praticidade é uma grande aliada na manutenção de uma alimentação saudável. Dentro desse conceito, vamos hoje de Pão de Linhaça. Ingredientes:4 ovos;2 xícaras de farinha de linhaça marrom;4 colheres de sopa de manteiga derretida;Sal à gosto (Atenção com o exagero);Gergelim para decorar (opcional). Modo de fazer:Em uma tigela, coloque todos os ingredientes; Misture bem […]
Receita: chocolate quente saudável
Tem alguém aí que ama chocolate quente?! Essa época do ano pede né?! Mas para não perder o foco na reeducação alimentar, vai aí a receitinha de um CHOCOLATE QUENTE SAUDÁVEL! Tem coisa melhor?! Ingredientes:100 ml de leite de coco ou amêndoas ou leite desnatado.100 ml de creme de leite sem lactose ou light;2 colheres de cacau […]
