Praticidade é a grande aliada da alimentação saudável! Sabia que você pode congelar legumes e verduras em pequenas porções para facilitar seu almoço ou jantar durante a semana? Mas para congelar existe todo um passo a passo que vou ensinar para vocês! Anota a dica da Nutri aí!
Atenção: Procure congelar as porções exatas que serão consumidas posteriormente! Isso facilita o descongelamento!
Exemplos de vegetais que podem ser congelados dessa maneira: cenoura, vagem, brócolis, batata inglesa e doce, baroa, abóbora, beterraba, berinjela, couve, abobrinha, couve flor, milho e ervilha.
Tempo de validade: 3 meses.
Aproveite a dica e vamos juntos rumo a uma alimentação saudável!