Atividade física e diabetes

A prática de exercícios físicos é de fundamental importância e deve estar integrada na vida das pessoas com diabetes.

O exercício traz benefícios para a saúde de todas as pessoas, como o controle do peso, o menor risco de doenças do coração e de hipertensão, e ajuda a prevenir a diabetes tipo 2.

O tratamento ideal da diabetes consiste no uso de medicações (insulina e/ou comprimidos), reeducação alimentar e atividade física.

Como o exercício físico regular ajuda no tratamento da diabetes?

• Aumenta a sensibilidade à insulina (melhora da ação da insulina), podendo reduzir a quantidade de insulina utilizada;
• Reduz a glicose sanguínea, pelo aumento da utilização da glicose pelos músculos em exercício;
• Auxilia na redução do peso e do percentual de gordura;
• Contribui para redução dos níveis de colesterol e de triglicérides;
• Ajuda no controle da hipertensão (pressão alta);
• Melhora a autoestima, a qualidade de vida e reduz o estresse.
• O exercício físico deve sempre ser orientado por um educador físico em conjunto com uma equipe médica, para que assim possa ser escolhida a melhor forma de realizá-lo.